食育の重要性|加古郡播磨町土山駅徒歩1分の歯医者「ニコ歯科クリニック」

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食育の重要性

こんにちは、ニコ歯科クリニックのいずみです。

毎日暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?適度な休憩とこまめな水分補給で、熱中症に気をつけていきたいですね!

ところで、当医院は定期的に母親教室を無料で開催していますが、その時に一緒に参考資料として「食育」の冊子を一緒にお渡ししています。

こちらの冊子には、子どもの健康な成長にかかせないお話しが凝縮されています。
毎日の生活で「よくかむ」「よい生活リズム」を意識することの大切さが掲載されています。
一部紹介しますが、私も料理で気をつけていることは
「手抜き」をすることです。 包丁で切る回数を減らして、大きめの食材で料理をすることです。
大きくすることで、前歯でかみきり、奥歯ですりつぶして歯をしっかりつかえるからです。

最近は、柔らかい食事が多い傾向がありますが、子どもの発育成長には、食育って本当に大切なんだなぁと実感する日々です(*^_^*)

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