実はすごい、だ液の話｜加古郡播磨町土山駅徒歩1分の歯医者「ニコ歯科クリニック」

こんにちは。ニコ歯科クリニック院長の淺原です。
今日は”だ液”について考えてみたいと思います。

普段、あまり意識しないつばやよだれである”だ液”
このだ液にはすごい効果があります。

だ液の効果
むし歯や歯周病を予防する
おいしさを感じる
食べ物を飲み込みやすくする
消化を助ける
細菌や有害物質を抑え込む
粘膜を活性化させる

などがあります。
だ液は1日に５００ml〜１５００mlほど出ると言われています。
噛めば噛むほどだ液はたくさんでます。

現代人は食生活の変化によって噛む量が減ってきているため、だ液量も少なくなってきていると言われています。

だ液の効果を高める一番の方法は、とにかく噛む回数を増やすことです。
１口３０回を目安に、実践してみてください。